Opanowanie stresu

Nikt nie lubi się stresować, jednak stres towarzyszy człowiekowi w różnych, codziennych sytuacjach i to już od czasów szkolnych, kiedy uczeń wywoływany jest do odpowiedzi. Zbyt silna dawka stresu niekorzystnie wpływa na pracę organizmu. Osoby, które nie mogą poradzić sobie ze stresem skarżą się na mdłości, bóle głowy, bóle brzucha. Zdarza się, że nawet mdleją, co bywa szczególnie niebezpieczne dla zdrowia. Stresu nie opanuje się od razu, jednak zachowując spokój, odpowiednio się odżywiając, odpoczywając i zmieniając sposób myślenia o źródle stresu można z nim pomału, ale skutecznie walczyć.