Ogranicz spożycie mięsa

Coraz częściej słyszy się o zbawiennych dla działania organizmu skutkach stosowania diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Dzięki warzywom i owocom można dostarczyć organizmowi dużo witamin, jednak należy pamiętać o tym, że dieta taka powinna być odpowiednio zbilansowana. W dietach tych wyeliminowane jest zupełnie mięso.

Jednak ci, którzy na takiej diecie nie są i mięso jedzą powinni wiedzieć, że spożywanie regularnie tego czerwonego może niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Dlatego też spożycie takiego mięsa lepiej jest mocno ograniczyć.